האימונים הביתיים הטובים ביותר בהנחיית מאמנים מובילים

חלק מחדרי הכושר של לונדון סגרו זמנית את דלתותיהם בגלל נגיף הקורונה – אבל זה לא אומר שהכושר חייב להיפסק! להלן האימונים הביתיים הטובים ביותר לעשות באינטרנט הודות למאמנים המובילים הללו


על ידי אבי שופילד

זה יכול להיות קשה לשמור על מוטיבציה להתאמן כשאתה בבית – הפיתוי של נטפליקס והספה מפתה מדי – אבל להיות פעיל חשוב מאוד לבריאות הנפשית והפיזית שלנו. זה המקום שבו תוכניות הכושר הללו נכנסות לתמונה; מכוני כושר ומאמנים אישיים רבים יצאו לתחום הדיגיטלי כדי לספק לנו אימונים יעילים, בין אם זה באמצעות אינסטגרם לייב, סרטוני יוטיוב או תוכן שמתפרסם באתרים שלהם. ריכזנו את האימונים הביתיים הטובים ביותר בהובלת מאמנים מובילים כדי שתוכל להישאר בכושר ובריא בזמן שאתה עובד מהבית או לא הולך לחדר כושר.

האימונים הביתיים הטובים ביותר לעשות באינטרנט

Core Collective

Core Collective CCTVמביא אימונים מהנים ויעילים לסלון שלך, Core Collective משיקה את שירות וידאו הכושר החדש שלה לפי דרישה, CCTV, ב-23 במרץ. המאמנים המומחים שלהם יובילו אותך בשיעורים הנעים בין חמש ל-45 דקות באורך ובשש קטגוריות שונות: זיעה, רכבת, כוח, פילאטיס, יוגה ותוספות. השירות יהיה זמין כמנוי חודשי של 12.99 ליש"ט או בתעריף מוזל של 9.99 ליש"ט לחודש אם נקנה כמנוי שנתי.

core-collective.co.uk

פילאטיס PT

שיטת הפילאטיס PT Online היא תוכנית הוליסטית של 8 שבועות כדי לעבוד על הגוף והנפש שלך. עם שיעורי פילאטיס ו-HIIT כמו גם מאמרים אינפורמטיביים על שינה ותזונה, יוקצו לך שישה סרטוני אימון להשלמת כל שבוע, מותאמים אישית לך בהתאם למבנה הגוף, רמת הכושר והיעדים שלך. בנוסף, לכל חבר תהיה גישה לאפליקציית Headspace ויקבל חבילת התחלה המכילה דברים שיעזרו לך לאורך הדרך כמו ספרים מעוררי השראה ולהקות התנגדות. התוכנית שלהם לשישה חודשים היא 83 פאונד לחודש, אבל הם מציעים ניסיון חינם של 7 ימים.

pilatespt.co.uk

תחפור אותי

אימוני DigmeDigme סגרה זמנית את דלתות האולפנים שלה בלונדון. אבל האימונים יימשכו – Digme השיקו אימונים דיגיטליים בערוצים החברתיים שלהם בהובלת ראש היוגה, שרה גרוגן, והמאמן הראשי של HIIT Matrix Proposition, בן דייווי. צפו לאימוני HIIT, אימונים פונקציונליים ואימוני יוגה ללא צורך בציוד. בנוסף, זה לגמרי בחינם לכולם.

instagram.com/digmefitness

פסיקול

Psycle הם אחד מחדרי הכושר הלוהטים של לונדון, שמושכים קהל סופר מגניב לשיעורים האנרגטיים ולבר השייקים האפי שלהם. כעת הם השיקו את Psycle at Home, גרסאות וידאו מקצועיות של השיעורים שלהם שתוכלו לעקוב אחריכם בבית. בחר שיעורי רכיבה, כוח, חוט ויוגה ללא הגבלה תמורת 35 פאונד לחודש וצוות המומחים ומעורר ההשראה של Psycle ידריך אותך בכל שלב בדרך לשיפור הכושר והבריאות במהלך הנעילה.

psyclelondon.com

P.volve

P.volve אימון מקוון בביתהמאמן לכוכבים סטיבן פסטרינו הוא המוח מאחורי P.volve, שיטת אימון סופר יעילה שנועדה לחיטוב הגוף על ידי הפעלת השרירים שקשה להגיע אליהם כמו הירך הפנימית, בית השחי התחתון והליבה העמוקה. הכל נעשה בנוחות של הבית שלך באמצעות אימוני וידאו שאתה עוקב איתם, שצולמו מהאולפן בניו יורק של סטיבן פסטרינו. הגישה לאימונים קלה. פשוט היכנס לאינטרנט, צור חשבון, בחר את התוכנית שלך (החל מ-£17 לחודש) ואתה מוכן להזרים. אתה יכול לבחור באפשרות 'ללא ציוד' או לרכוש את האביזרים המעוצבים במיוחד של P.volve כדי למקסם את האימון שלך. בנוסף, הם מציעים כעת ניסיון חינם של 30 יום באמצעות זה קישור עם הקוד OnePvolve.

pvolve.com

Classpass

סרטוני אימון מקוונים של Classpass Classpass הוא הגביע הקדוש של חברות הכושר, מכיוון שהוא מאפשר לך להתנסות באימונים שונים ברחבי לונדון. תמורת תשלום חודשי, אתה מקבל מספר זיכויים ויכול להיכנס למאות חדרי כושר ברחבי העיר. אבל עם כל כך הרבה אולפנים שסוגרים זמנית או מקטינים את גודל הכיתה שלהם, עכשיו זו ההזדמנות המושלמת לנצל את האימונים הדיגיטליים של Classpass. זמין להזרמה דרך האפליקציה, האימונים המקוונים לא מנצלים אף אחד מהקרדיטים שלך ונעים מקיקבוקסינג ו-HIIT לגוף מלא ליוגה ובר. Classpass גם נותן לחברים את האפשרות 'להשהות' את החשבונות שלהם כך שהם לא יחויבו בזמן שהם לא משתתפים במפגשים.

classpass.com


ככה? בדוק את פריצות הכושר הקלות האלה בבית

מתנות מתחשבות ליום האם לאמהות מסוגננות

5 טיפים לטיפוח העור לעבודה מהבית